DR. David Harold Fink : Gerginlikten ve Öfkeden Çıkış Yolları

Eğer şiddetli bir nevroz ve kırılmış bir bacak arasında tercih etme zorunluluğunda olsaydım “Bacağımı kırın, o kadar fazla canımı acıtmaz” derdim.

DR. David Harold Fink : Gerginlikten ve Öfkeden Çıkış Yolları
09 Mart 2018 Cuma 22:52

DR. DAVİD HAROLD FİNK : GERGİNLİKTEN VE ÖFKEDEN ÇIKIŞ YOLLARI

Eğer şiddetli bir nevroz ve kırılmış bir bacak arasında tercih etme zorunluluğunda olsaydım “Bacağımı kırın, o kadar fazla canımı acıtmaz” derdim.

Kitabın yazarı bir psikiyatrist olan David Harold Fink’tir. Yazar kitaba çatışmanın, gerginliklerin sebepleriyle başlamıştır. Nasıl olur da zararsız ve ilgisi olmayan bir uyarı, vücudu hiç istemeyeceği şekilde hareket ettirebilir? Çıkış noktası da bu soru olmuştur. Neyse ki Pavlov’un köpeği üzerinden yola çıkmıştır. Yani şartlı refleks ile. Bilindiği üzere Pavlov’un köpeği yiyecek ile verilen zil sesini özdeşleştirmiştir. Zil sesini duyan köpek yiyeceğinin geleceğini anlar, salyasını akıtır. Pavlov buna ek olarak bir deney daha yapmıştır. Yiyeceğin zil sesinden daha yüksek bir tonda ses verip ardından köpeğe elektrik vermiştir. Köpek tam aksine bu sesi duyunca ağzı kurumuş, kuyruğunu kısmış onu korkutan fizyolojik tepkiler vermiştir. Pavlov zamanla bu iki zil sesini aynı tonda vermeye başlamıştır. Böylece köpekte bir nevroz meydana gelmiştir. Ne yapacağını şaşırmış, her tarafı titreyerek bir köşeye sürüklenmiştir. Hiçbir yiyeceği yememiş ve uyumamıştır. Aynı bu köpek gibi insanların da uyarılmayı ayırt edemediği zaman çatışma yaşadığını söyler. Ve bu çatışmanın bedensel tepkilerine çokça yer verilmiştir kitapta. Devamında bu çatışmaların verdiği gerginliklerin ancak gevşemeyle halledilebileceğini öne sürmüş ve bir takım gevşeme teknikleri verilmiştir. Bu teknikler verilirken aynı zamanda birçok vaka örneği ile de pekiştirilmiştir.

İnsan ruhu, her biri kırılma açısına bağlı olarak çeşitli renklerin yansıdığı bir elmas gibi çok cephelidir.

Bunların yanında gerginlikten kurtulmak için bazı tavsiyelerde bulunur. Oynamayı ve çalışmayı öğrenmek, sözcükleri sarf etmeden önce bir kez daha düşünmek kendimizi anlamaya çalışmak bunlardan bazılarıdır.

Erciyes Üniversitesi

Zehra Fidan


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.